千歳市のスポーツ、日常でのケガ、交通事故のムチウチなどの施術をする整骨院

千歳市青葉鍼灸整骨院の土村です。

 

今年は暖かいですね。

例年に比べ、雪解けのシーズンも早いといわれております。

気温もつい先日は春を感じさせる暖かさでした。

少しずつ春の準備を進めていかなくてはいけませんね🌸

 

そして気付けば、３月目前。

私は、１年前はちょうど国家試験の勉強をしていました。

この時期になると、色んな職業の国家試験が毎週行われていて、

その週が終わるごとに、もうすぐ私の番だなと思いながら過ごしていました。

その頃は、緊張と不安などから肩こりが気になるようになっていました。

不安から呼吸が自然に浅くなり、肩こりや・胸やけを起こしていたのを覚えています。

 

不安や緊張からくる肩こりは多いです。

それが、頭痛につながることも少なくはありません。

ピラティスでは、心と身体の一体化を目指しています。

心の乱れは、呼吸の乱れになり、そして体全体の疲労や・痛みに繋がります。

皆さんも、疲れたなと思ったら一回深呼吸をしリセットしてみてはいかがですか？

 

千歳青葉鍼灸整骨院　土村🍀