千歳市の、スポーツ、日常でのケガ、追突でのムチウチなど、交通事故後の施術を行う整骨院。

千歳市青葉鍼灸整骨院の土村です。

 

食欲の秋！皆さんは旬な食べ物を沢山食べていますか？🍁

秋の食べ物は好物ばかりなのでついつい食べ過ぎてしまいますね・・・・

しかし食べ物によっては集中力が低下してしまう食べ物もあります！

好きなものを好きなだけという生活をしていると、疲労感が抜けなかったり、

体がおもだるかったりとあまりいい影響を及ぼしません。

集中力を持続させるためにも血糖値は特に大切です。

よく野菜から食べたら痩せやすいといいますが、あれも血糖値の急な上昇を防ぐためです！

血糖値が急に上昇すると、満腹まで食べたくなってしまったり、眠たくなってしまったりと

いいことがありません。

 

血糖値をうまくコントロールすることは自分の食欲をコントロールすることにもつながります！

そして健康な身体を作ることにも関係していきます。

食事をするときに少し気を付けて、動きやすい体を手に入れましょう🤝

 

千歳青葉鍼灸整骨院　土村🍀