千歳市のスポーツ、日常でのケガ、交通事故のムチウチなどの施術をする整骨院

千歳市青葉鍼灸整骨院の土村です。

 

皆さん２０２０年はどんな一年でしたでしょうか。

今年はコロナで思う通りにいかなかった方も多いかと思いますが、

来年は少しでもコロナが落ち着き、元の生活に戻るのを願っております。

 

年末は「師走」と言われている通り、街の雰囲気もどこか慌ただしいですね。

忙しいとつい頭の中が一杯一杯になってしまい、仕事でのミスなども増えてきてしまいます。

そんな時こそ、深呼吸して一回リセットしましょう。

 

整骨院でピラティスをしていると、「仕事で最近忙しい」と言っていた方は

いつもよりも動作のスピードが速くなったり、

呼吸を忘れて動作を行っている事が多いです。

「心と身体の一体化」を目指すピラティスは心の乱れは動作にも影響すると言われています。

呼吸は自律神経を整える効果もございます。

呼吸と共にピラティスを行い自分の心と身体をリセットし

また新しい一年を迎えられるように準備していけたらいいですね(^-^)

 

千歳青葉鍼灸整骨院　土村🍀