千歳市の日常やスポーツでのケガ、交通事故後のムチウチなどを施術する整骨院。

青葉鍼灸整骨院の五十嵐です。

突然ですが、自分はいつもどんな呼吸してるのかなぁ～と意識したことってありますか？

今回は、自分たちが自然に使っている呼吸の重要性について話していきます。

まず、呼吸とはどんな役割があるのかという話をしますが、基本は全身に酸素と二酸化炭素のガス交換を行う働きがありますよね。

その全身の中でも、脳に送られる酸素供給がすごく大事な働きなんです！

私たち人間が生きるために必要なことは、ほとんど脳がコントロールしているので、脳への酸素供給が足りないと様々な身体の機能が低下していくことになってしまうんですよね。

例えば、ボケてきた、身体が緊張しやすく、疲れやすい、精神的ストレスがかかりやすかったり、運動のパフォーマンスが上がらなくなることなどが挙げられます。

じゃあ、どうやって正しい呼吸をすればいいのかとなるんですが、

他にも、呼吸の重要性についてお伝えしたいことがあるので、次回はこの続きを載せていきます！

青葉鍼灸整骨院　五十嵐でした。