千歳市の日常やスポーツでのケガ、交通事故後のムチウチなどを施術する整骨院。

青葉鍼灸整骨院の五十嵐です。

今回は、先日、来院した高校生の話をしていきます。

その高校生は、部活でバスケをしていて、1年くらい前から練習やトレーニング中、だんだん前の太ももが疲れてくると悩んでいました。

基本、前の太ももは、丈夫な筋肉で、よっぽど強い衝撃がないと痛くならない部分なんですよね。

そして、実際に、太ももの硬さをみても、そこまで硬くなかったのですが、

練習やトレーニング中の身体の使い方に問題があったんです。

足の踏み込み方を確認したら、膝や足首に体重をかけており、太ももも必要以上に張りやすい体勢になっていて、

この使い方を続けると、膝や足首にかなり負担がかかり、プレー中の身体の切り替えしも上手くできないんですよね。

逆に、膝に負担がかからない踏み込み方ができると、一つ一つの動作が早くなり、体力を沢山使わず、安定したプレーができるようになります。

こうなるためには、今の自分の身体の使い方を知り、正しい使い方を身体に感じさせる必要があります。

もしあてはまる症状、気になる症状ありましたら、ご相談ください。

青葉鍼灸整骨院　五十嵐でした。