千歳市の日常やスポーツでのケガ、交通事故後のムチウチなどを施術する整骨院。

青葉鍼灸整骨院の五十嵐です。

今回は、身体の可動域について話していきます。

小さい頃から、身体が硬い人や、女性の場合、関節が緩い人っていると思うんですが、

正常の身体の関節可動域っていうのがあって、一つ一つの動きごとに違います。

どこかに痛みがある人で、正常の可動域がある動きに関しては、痛みの原因は他にあると考えますが、

正常の可動域まで動かなかったら、もしくは、動きすぎるとどこかに異常があると考えます。

この動きが出ないのは、

①骨格の形などの問題なのか

②その動きに使う筋肉が硬くなっているからなのか

③脳がそれ以上動かせないと判断しているか

のどれかが原因で、痛みになることが多いんですよね。

例えば、肘が痛くて、肘を曲げたり伸ばしたりがしづらくなっていたとしたら、

①肘の骨が変形してるなどで曲げたり伸ばしたりができないのか

②肘の曲げ伸ばしに使う筋肉が硬くなっているからなのか

③なにかトラウマなどで動かすのが怖くて、肘の曲げ伸ばしがしづらいと脳が思い込んでいるか

のどれかが原因になることが多いという事なんですよね。

それと、正常の可動域を超える（動きすぎる）こともありますが、次回に話していきます！

次回は、動きすぎる可動域についてと、改善策について載せていきます。

青葉鍼灸整骨院　五十嵐でした。