おはようございます！青葉鍼灸整骨院スタッフ土村です(^-^)/

今日は天気がいいですね☀️
やっと春が来た！という感じがします！

最近体を動かしているおかげで朝の目覚めがいいです👍
運動は適度にやったらいいとは言いますが、
「毎日やるのはめんどくさい。」
「ジムに行く時間がない。」
なんていう方も多いと思います
しかし、家でできる簡単な運動があります！
それはピラティスです🌻
体の柔軟性や筋肉も鍛えれるので
運動不足で少し体を動かしたい、
引き締めたい方にオススメです✨

今年のゴールデンウィークは１０連休という
長い休みになります！１０連休もあったら逆に
することがないという方もいると思いますが！
体に気をつけてよい休日を過ごしてください(*^-^*)

青葉鍼灸整骨院　スタッフ土村🍀