千歳市のスポーツや日常のケガ、追突などの交通事故のムチウチの治療をする整骨院

千歳青葉鍼灸整骨院の田中です。

今回は体力維持について。

コロナの影響で人と楽しく運動ができない、屋内競技が難しい、飲みにも行けないなど、ストレスが溜まることが多いですよね。

ストレス溜まると人間関係も上手くいかなくなってきます。　

こんな時は山に山菜を採りに行こう！！

昔は山菜取りは年寄りがやるもんだと思っていましたが、旬のものを自分で採ってその日に食べる。

その気持ち良さ、美味しさに気付いたら春が待ち遠しくてたまらなくなりますね！

澄んだ空気の中歩きながら山菜を採る。　山の斜面を登りながら育った行者ニンニクを採る。

ボルダリングとは言いませんがけっこうな斜面登りますよ～　滑落する人もたまにいますからね。

必死になって採るので帰りはクタクタで足がつりそうになる時もあります。

それを帰ってジンギスカンと食べながらビールで流し込めば疲れなんて吹っ飛びますし、ストレスも発散できますね。

とにかくできる範囲で体動かして、体に良い物を食べて免疫を上げて乗り切りましょう！！

まだまだ先は長い！！　安心せずにしっかりとした気持ちを持って頑張りましょう！

青葉鍼灸整骨院　田中でした。