熱中症対策について💦
こんにちは！青葉鍼灸整骨院スタッフ土村です(^-^)
今日も全国的に猛暑が続いていますね☀
この時期テレビでは、夏バテ対策や、熱中症予防についてよく
取り上げていますよね‼
熱中症というワードで思いつくのが脱水症状、体のだるさ・・・などですよね。
今回は熱中症対策についてお伝えします🙂
まずは、私たちヒトは１日にどれくらいの水分が失われているか知っていますか❓❓
通常は５００～１５００ｍℓに対し、
この暑さだと、、、３ℓもの水分が一日に失われているんです💦
（そんなに出ているはず無い。。。）
なんて思いますよね🤔
でも刻一刻と水分は失われているんです‼
速く対策をとらなくては❗
対策として塩分をいつもより摂取するや、
運動中は２０分おきに水分補給をするなどあります。
塩分摂取に関しては、１日の摂取量が１１ｇに対し失われる量が９ｇもあるんです❗
なので塩分はいつもよりも多めに摂取しましょう。
そしてなぜ２０分おきに水分補給しなくてはならないかというと、
のどが渇いた＝すでに体液は失われている
からです！喉が渇いたな～って思ったときにはもうすでに体内の水分は失われているサイン
なのです！なのでこまめな水分補給は常に心掛けて下さい😊
まだ暑い日が続くみたいなので、体に気をつけてください(*^-^*)
青葉鍼灸整骨院 スタッフ土村🍀
晴れのひ☀
おはようございます！青葉鍼灸整骨院スタッフ土村です(^-^)
今日はとても天気が良いですね☀
千歳で２７度にもなるそうです😅
日本で今一番気温が高いのは富山県で
なんと３６度にもなるそうです・・・
２７度で暑いなんていっていたら内地の方々は溶けてしまうんではないかと
思ったりしてしまいました。。。
水分補給を忘れずにとって下さい！！
青葉鍼灸整骨院 スタッフ土村🍀
映画から学ぶこと
こんばんは！スタッフ土村です！
いよいよ７月に入りましたね(^_^)v
７月最初から雨が続くみたいで気分がなかなか上がらないですね。。。
そんななか、先日ディズニー映画を見ていたとき
良いな~！と思った言葉を紹介します。
それは、
“１番怖いことは理由も無く怖がること“
この言葉はディズニーからの今の若者に向けたメッセージ
ではないかと感じました。
挑戦すること、私も恐れてしまうときがあります。
この言葉をきいて少しは挑戦することに対して前向きになってくれる人が
増えればいいなと思います！
青葉鍼灸整骨院 スタッフ土村🍀
一週間の疲れをとりたい方々に！
こんにちは！青葉鍼灸整骨院スタッフ土村です！
さて、一週間が始まり疲れがたまっているのではないでしょうか？？
一週間のはじめに是非酸素カプセルに入ってみてはいかがですか！！
体の機能改善だけではなく、二日酔いやダイエットにも効果があるんですよ！
✽５０分 1,620（税込）✽
気になる方は是非お気軽にご相談下さい(^-^)
青葉鍼灸整骨院 スタッフ土村🍀
再入荷！ストレッチロールについて◎
こんにちは！青葉鍼灸整骨院スタッフ土村です(^-^)
今日も千歳は暑いです😅
６月でこんなに暑かったら７月・８月はどうなるんだ💦
さて！今日は！！
先日再入荷した、
DOCTOR AIR のストレッチロールを紹介します！
【患者様の声】全身のだるさがとれ楽になりました！
30代 女性 Ｍ・Ｓ様 パート
◆どのような症状、お悩みでご来院されましたか
全身がだるい、右肩の痛み
◇治療を受けての感想
全身を調整してもらって、週に２・３回通院して楽になっていきました。
右肩はあがるようになりました。
酸素オイルも家に持ち帰り使用しました。
☆スタッフから
酸素オイルは、少し痛いなと思った箇所などに今後も使ってみて下さい(^_^)
いつでもご相談お待ちしております！
絶対なんて絶対ない！
こんばんは！青葉鍼灸整骨院スタッフ土村です(^_^)v
今日も千歳では雨が降っています☔
予報では午前中から９０％の確率で降る予定でした。
しかし午前中は曇りで雨一つ降りませんでした☁
そして思ったことがあります！
それは、
「絶対」なんて「絶対ない」ということです！
なんだダジャレか～なんて思いますよね😅
天気でたとえたのですが日常生活でも、
「絶対タバコなんて吸わない！あの煙とか本当に無理！」
と言っていたのに次の週に先輩にすすめられて吸い始めた。
なんていうことがありました！
絶対という言葉の信用性は低いと思います
誰かに、絶対にやめたほうがいいとか
絶対にそれは無いなど
言われても気にしないこと。
人生は何が起こるかわからないしだから絶対なんて言葉は信じず
自分のやりたいことや自分の思ったことをやり続けることが
人生を楽しむための第一歩なのかなと
１９歳の私は思いました(^_^)
青葉鍼灸整骨院 スタッフ土村🍀
ゴールデンウィークいかがでしたか(^_^)
こんばんは！青葉鍼灸整骨院スタッフ土村です(^_^)
ゴールデンウィークは皆さん楽しめましたか？？😊
天候は前半よかったのですが
ゴールデンウィーク後半になると崩れてしまったのが残念でしたね😅
そして３日の日、
母校で、あるトレーナーの学生向けバスケの講習会があり
一緒に参加してきました！
頭で考えるだけではなく、
自分の体を動かしながら「イメージ」を広げていくことが
正しく理解することに繋がるんだなと思いました。
この体験を今後の学生生活に生かしていけたらなと思います！
青葉鍼灸整骨院 スタッフ土村🍀
エイプリルフールの日🌺
こんばんは！青葉鍼灸整骨院スタッフ土村です(^-^)
４月になり気温も暖かくなり春のかおりがしますね🌸
みなさん４月１日は何の日だったか覚えていますか😉
そうです！！エイプリルフールです！！
色々な説がありますが嘘をついていいのは午前中のみで
午後は嘘をばらす時間といわれています！
しかし調べてみたらエイプリルフールにルールなどは実際は無いらしいです👌
そこらへんもウソかホンとかはわからないところですね・・・😅
今回もなかなか友人にホンとっぽい嘘をつかれました💦
「言ってなかったけど韓国人とのハーフなんだ！」
「４月から留学します。」
などなど・・・
今考えればわざわざエイプリルフールの日にこんな大事なことを言うなんて
嘘ですよね😅
私は嘘を考えていたらしょうもない嘘しか考えられず結局やめました😅
来年はほんとっぽい嘘をついてみんなを絶対に騙して見せようと思います🙊
