お知らせ

2020.09.18

休診のお知らせ

千歳市のスポーツ、日常でのケガ、交通事故のムチウチなどの施術をする整骨院

千歳市青葉鍼灸整骨院の田中です。

明日 9月19日(土)、9月20日(日)、9月21日(月)、9月22日(火)休診

9月23日(水)はコンサドーレのサポートに帯同するため午後14:00を最終受付とさせていただきますので、よろしくお願いいたします。

2020.09.17

つい食べ過ぎてしまう方に!

千歳市の、スポーツ、日常でのケガ、追突でのムチウチなど、交通事故後の施術を行う整骨院。

千歳市青葉鍼灸整骨院の土村です。

 

つい先週まで30度を超えていたのが嘘のようにすっかり秋ですね🍁

秋になると美味しい食べ物が増えついつい食べ過ぎてしまいます・・・

食べた分は動いて消費!と言いますが、運動での消費カロリーは低いのでかなり動かないといけません。。。

となると、食べなかったら太らない!ということになりますよね

だけどそれが難しい・・・😅

私もそうでしたが食べてから運動というよりも食べる前に運動することで

食欲は少し抑制されます。そしてお腹がすいたときはガムやするめを食べるといいと言いますよね!

それらは口唇欲求というものが関係してくる可能性があります!

赤ちゃんはお母さんのおっぱいを吸って安心します。

それと一緒で、ストレスや不安などを抱えたときに何か食べてしまう、爪を噛む、タバコを吸う

という行為も口唇欲求の可能性が高いみたいです!

なのでストレスを感じたらスルメやガムなどで口唇欲求を満たすと過少予防にもなると思います🙆

私も食べ過ぎには気を付けるようにします😅

 

千歳青葉鍼灸整骨院 土村🍀

 

 

 

 

 

 

 

 

2020.09.11

小さなことから備えていきましょう!

千歳市の、スポーツ、日常でのケガ、追突でのムチウチなど、交通事故後の施術を行う整骨院。

千歳市青葉鍼灸整骨院の土村です。

 

もう夏も終わり少しずつ肌寒くなってきましたね。

そしてもうすぐ乾燥する季節になります。

インフルエンザ、コロナ対策を今から考えなくてはいけません!

接触を避けるというのももちろん大事ですが、

何より健康な身体作りがとても大切です!

食事や運動をしっかり行い免疫力を上げていかなくてはいけません。

運動も普段する機会が少ない方もいらっしゃると思います。

なのでまずは普段あまり気にしない呼吸から改善していけたらなと思います。

あまり意識しながら毎日過ごされている方はいないかと思いますが・・・

口呼吸の方!特に注意が必要です!

口呼吸は虫歯にもなりやすく、菌が体に入りやすくなります。

なのでまずは口呼吸の方は鼻呼吸を心掛けてみましょう!

小さなことから改善し、冬に備えていけたらなと思います(^-^)

 

千歳青葉鍼灸整骨院 土村🍀

2020.09.10

改めて実感!酸素オイルの効果!

千歳市の、スポーツ、日常でのケガ、追突でのムチウチなど、交通事故後の施術を行う整骨院。

千歳市青葉鍼灸整骨院の土村です。

 

9月に入ったのにまだこの暑さ・・・今までの9月とは少し違いますね🍂

 

つい最近、私も患者さんに説明できるようにと酸素オイルを買って自分の体で実感してみました!

パンフレットをみて読んでも、やはり自分で使わないといまいちわからないものですよね😅

使ってみての感想は、

徐々に筋肉があたたかくなり動かしやすくなります!

そして寝る前に脚などにすりこませて寝ると、

次の日には脚に溜まった疲労感が抜けている感じがしました。

酸素の力すごいです。。。✨

学生時代に出会っていたら、毎日ボディケアをしたかったなと

思ってしまいました(^-^;

 

中々疲労感が抜けない、ケガの治癒を少しでも早めたい、脚痩せなどのケアで使用したい

などいろんな悩みの方に胸を張っておすすめします!

なのでお気軽にご相談下さい😊

 

千歳市青葉鍼灸整骨院 土村🍀

 

 

2020.08.25

《休診のお知らせ》

《休診のお知らせ》

9/2(水)コンサドーレ札幌のボランティアサポートのため

午後から休診とさせていただきます。

ご不便をお掛け致しますが、ご了承下さい。

受け付けは午前9時~12時までとなっておりますので宜しくお願い致します。

 

2020.08.18

心の健康!

千歳市のスポーツ、日常のケガ、追突などのムチウチ、交通事故後の施術を行う整骨院

千歳市青葉鍼灸整骨院の土村です。

 

皆さんお盆休みはどうでしたか?

休みを充実するあまり、逆に疲労が溜まってしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか😅

お盆のシーズンとても天気がよく、気持ち良い日が続きましたね🌞

私は宣言した通り、自分の体と向き合えるいい機会になりました!

 

忙しくて時間がない日々が続くと心の余裕もなくなり、気持ちまで慌ただしくなります。

そういった日々が続いたら皆さん朝ランニングをお勧めします!

いつもより30分早く起きて外を走ると、その日1日いいスタートが切れて気持ちにも少し

余裕を持てるようになります。

運動がもたらす体への影響は沢山あります。

運動は心の栄養につながり、精神の安定にも効果があります。

あまり運動されない方もまずは30分軽いジョギングからでもいいので初めて見ては

いかかでしょうか🙆‍♀️

 

千歳青葉鍼灸整骨院 土村🍀

 

 

 

2020.08.12

お盆休みどうすごされますか?

千歳市のスポーツ、日常のケガ、追突などのムチウチ、交通事故後の施術を行う整骨院。

千歳市青葉鍼灸整骨院の土村です。

 

明日から当院も4日間お休みとさせていただきます。

幸いなことに天気は晴れで、気温も高い日が多いようで良かったです。

家でゆっくりされる方も、アウトドアスポーツなどで楽しむ方も様々だと思います。

私は自分の体と向き合うような4日間にできればなと思います🌿

 

皆さんも怪我には気を付けてお過ごしください😃

 

千歳青葉鍼灸整骨院 土村🍀

 

2020.08.11

痛みが治らない方へ

千歳市のスポーツ、日常のケガ、追突などのムチウチ、交通事故後の施術を行う整骨院。

千歳市青葉鍼灸整骨院の土村です。

 

今週は暑い日が続くみたいなので、皆さんコロナ対策だけではなく、

熱中症対策も欠かさず行ってください😓

 

夏になり、学生さんは部活動が忙しくなり、働いている皆さんも以前より忙しくなっているかと思います。疲れのピークに達してしまっている方もいられるかと・・・

「しっかりと休んだはずなのにまた痛みが出てきた。」

「運動してないけど痛みが出た。」

などといった患者さんも多いです!

大事なのは根本的に悪いものを取り除くことです!

 

痛みが取れても姿勢不良や体の間違った使い方を治さないと、

いくら休んでも、また動き出した時には元に戻ってしまいます。

そうならないためにも自分の体を知り、根本的に治していくのが大事です🌱

 

痛みがある生活は精神的にも肉体的にも疲労が蓄積していきます!

そうならないためにも自分の体を知ることから始めてみませんか(^-^)

いつでもご相談お待ちしております🌼

 

千歳青葉鍼灸整骨院 土村🍀

 

 

 

 

 

 

2020.08.06

《休診のお知らせ》

8月13日(木)~8月16日(日)を休診とさせていただきます。

お盆明けのご予約は8月17日(月)以降で宜しくお願い致します。

 

千歳青葉鍼灸整骨院 土村🍀

2020.08.04

あっという間の8月ですね!

千歳市のスポーツ、日常のケガ、追突などのムチウチ、交通事故後の施術を行う整骨院。

千歳市青葉鍼灸整骨院の土村です。

 

ついに八月!あっという間でしたね😅

患者さんとももう8月!?とびっくりするような感想の方が多かったです!

 

こんなに暑いのに外ではマスクをして歩かなければいけない・・・

まさに地獄です。。。

マスクをしていると喉が渇く感覚が低下し、いつの間にか脱水症状になってしまうことも

あるので要注意です!

こまめな水分補給がとても大事です🌞

 

今年は皆さんもそうだと思いますがコロナで家にいる時間が増えたと思います。

暇な時間があるということは自分を見つめ直すいい機会です🙂

人と関わることで得るものも沢山ありますが、たまに見失ってしまうものもあると思います。

そんな時は自分のことを考える時間に費やしてみてはどうですか🌿

「小さな成功が自信につながる」

私が最近聞いた言葉で一番胸に刺さった言葉でした。

まずは目の前の小さなことからクリアし、それが積み重なり

いずれかは大きな成功につながります。

焦らず自分のペースで前に進んでいければなと思います🌸

 

千歳青葉鍼灸整骨院 土村🍀

 

 

 

 

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